夏、日焼けの季節です。ロードバイクに乗る上でサングラスは必要なアイテム。紫外線から目を守るためでもありますが、ゴミや小さな虫が目に入らないための物。
しかし、このサングラスを掛けて自転車に乗っていると恥ずかしい日焼けになる。逆パンダ焼である。
日焼け防止とさらに暑さ対策がこの季節は重要だ !
日焼け防止と熱中症の暑さ対策でサイクリングを楽しむ方法
寒くなってきたのでサイクリングはウインドブレーカーが必要
朝が肌寒く感じてきた。ついこの間まで夏だったような気がしてる。
日焼けを気にして夏を送っていた頃が懐かしい。
朝は寒いのだが、日が上がるとそれなりに暑い。
そして夕方は汗冷えもあり寒くなる。
ジャージだけで出かけて帰ってくるにはいまいち心細い。
何とも服装に困る季節だ。
グローブは指ありか無しかで悩む。
続きを読む夏のサイクリングは日焼けガードがいい
日焼けは男らしいとか思って毎年日焼けしてた。足は膝から少し上からくるぶしまで、腕は半袖のあたりからグローブしてる辺りまでシッカリ日焼け。
これでいいと思ってた。
しかし、日焼けはいい事がなく体力も奪うらしい。皮膚が軽い火傷になってるので治療ように体液を分泌するそうで、汗による体温調節が出来なくなる。そうなると体は熱が逃げづらくなり熱がこもり熱を下げようとするため体力を使うのだ。日焼けは15分でいいそうだ。
続きを読む自転車通勤で信号を守ると心肺強化になる
信号無視が多い。本当に多いことで、しかも堂々と。。。そのせいでロードバイク乗りが車乗ってる人から嫌がられている。ルール、マナーを守っている人もちゃんといるが残念なことだ。
続きを読む三浦半島サイクリング
久々のサイクリング。会社の後輩と知人の3人で三浦半島をサイクリングしてきた。
８時半頃に鎌倉七里ヶ浜セブンイレブンに集合。後輩は素手で乗ってきた。初めてのサイクリングなので季節的にも冬用の手袋を買っておけと言ってたのに、なぜ！
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