自転車通勤の実践

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自転車で冬の通勤してる女性の体験談

女性の方から自転車通勤について聞かれました。

冬は寒くて走れないでしょ?

それでも、運動になるからダイエットになるの?

女性視点で話せないないこともあり、体験談を募集してみましたので、参考にしてみてください。

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自転車のキャリアにチャイルドシートを取り付けたい!

「子供を、自転車のキャリアに子乗せをつけて一緒にお出かけしたい。」

「でも自分の自転車のキャリアにシートを取り付けできるかわからない!」

とお悩み中の方へ。

キャリアによってにどれだけの重量を載せれるかわかります。

シートを買う前の判断になればと、記事を書きましたので参考にしてください。

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自転車のチェーンが外れる!サビはどうする?オイルを使うか交換か

自転車のチェーンが最近外れやすいと思ってる方いませんか?

急いでるときに限って外れること多くないですか?

買ってから数年したら外れやすくなる理由があるんですよ。

外れる原因はなんなのか?

外れないようにする対策方法はあるのか?

サビたチェーンはどうすればいいのか?

自転車通勤歴20年の知識からチェーンについて教えます!

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ロードバイクの膝痛を乗り方で克服

ロードバイクの膝痛で以前から色々と対策してきて、やっとゴールを見つけた気がするw

クランクを短くしたり、シューズにカント付けて見たりとやれる事はやってみた。確かに効果があったが、やっぱり痛みはある。

O脚って事でシューズで固定すると人より痛みが発生しやすい体質でもある。そこへ、今までの対策をあっさりと克服してくれる乗り方に出会いました!

おじぎ乗り!

この乗り方が膝痛の克服と、さらに坂道の上りを楽にしてくれた!

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日焼け防止と熱中症の暑さ対策でサイクリングを楽しむ方法

夏、日焼けの季節です。ロードバイクに乗る上でサングラスは必要なアイテム。紫外線から目を守るためでもありますが、ゴミや小さな虫が目に入らないための物。

しかし、このサングラスを掛けて自転車に乗っていると恥ずかしい日焼けになる。逆パンダ焼である。

日焼け防止とさらに暑さ対策がこの季節は重要だ !

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