自転車通勤『チャリ通！！』＋

ロングライドでの携帯食にはスポーツようかんプラス！

最近休日はロングライドで３時間以上自転車に乗っている。そこで注意することがある。

ダイエットにいいかと思い空腹で乗り続けると体が動かなくなる。極度の低血糖状態でハンガーノックと呼ばれる状態、自動車で言うガス欠です。

空腹なら体脂肪をガンガン使い、痩せるのではないかと思いますが、脂肪を燃やすためにもエネルギーとなる糖分が必要です。

そのため、こまめにエネルギー補給が必要になる！続きを読む

iPhone5はR-SIM9GOLDとDTI SIMでサイクルコンピュータとiPodとして活用中だが、たまに持っていくのを忘れる。そんなときサイクルコンピュータが無いと物足りない。

そんな時、メインのスマホZenfon5にもサイクルコンピュータのアプリを入れて使いたい。それでZenfon用の自転車ケースはないものかと探してみた。

サイクルトレーナー購入した！俗に言うローラーだ。休日になると一日中自転車に乗ってるので妻から嫌味を言われ「ローラーを買えば出かけなくてもいいんだが」と言ったら「買え！」と即答。

元々、気になってたが室内に自転車を入れる事を邪魔になるから許可されないと思っていたので、買っていいとはラッキーな方向になった！ただ、金が無いので小遣いから月々2000円の天引きローンになったｗ

自転車通勤でもサイクリングでも冬の寒い時期は汗冷えがあるので厄介です。この寒い時期でも自転車に乗っているとすぐに体が温まるが、シットリ汗をかくと信号待ちや下り坂で、あっという間に冷えてくる。一度冷え始めるとなかなか体温が上がらないので寒さが辛い。

そこで、冬服で重要なインナーウェアーはモンベルジオラインがお勧め！

前回の100Km目指したサイクリングで膝が痛んで断念したが、今回はO脚対策でインナーソールにカント調整して挑んだ！

結果、ロードバイクで100Km達成！

約1時間の休憩時間を入れて6時間のサイクリング。16時過ぎには日も低くなり始めるので16時には家に着くように10時前に出発！大晦日、元旦と食っちゃ寝状態で過ごしたるんでるので、引き締めるダイエット目的も合わせて行ってきた。