寒くなってきたのでサイクリングはウインドブレーカーが必要

朝が肌寒く感じてきた。ついこの間まで夏だったような気がしてる。日焼けを気にして夏を送っていた頃が懐かしい。

朝は寒いのだが、日が上がるとそれなりに暑い。そして夕方は汗冷えもあり寒くなる。ジャージだけで出かけて帰ってくるにはいまいち心細い。何とも服装に困る季節だ。グローブは指ありか無しかで悩む。 続きを読む 寒くなってきたのでサイクリングはウインドブレーカーが必要

夏のサイクリングは日焼けガードがいい

日焼けは男らしいとか思って毎年日焼けしてた。足は膝から少し上からくるぶしまで、腕は半袖のあたりからグローブしてる辺りまでシッカリ日焼け。

これでいいと思ってた。

しかし、日焼けはいい事がなく体力も奪うらしい。皮膚が軽い火傷になってるので治療ように体液を分泌するそうで、汗による体温調節が出来なくなる。そうなると体は熱が逃げづらくなり熱がこもり熱を下げようとするため体力を使うのだ。 続きを読む 夏のサイクリングは日焼けガードがいい

自転車通勤で信号を守ると心肺強化になる

信号無視が多い。本当に多いことで、しかも堂々と。。。そのせいでロードバイク乗りが車乗ってる人から嫌がられている。ルール、マナーを守っている人もちゃんといるが残念なことだ 続きを読む 自転車通勤で信号を守ると心肺強化になる

三浦半島サイクリング

久々のサイクリング。会社の後輩と知人の3人で三浦半島をサイクリングしてきた。

8時半頃に鎌倉七里ヶ浜セブンイレブンに集合。後輩は素手で乗ってきた。初めてのサイクリングなので季節的にも冬用の手袋を買っておけと言ってたのに、なぜ! 続きを読む 三浦半島サイクリング

寒い季節のロングライドは温度調節が大切だ

寒くなってきた。ロングライドするこの時期に気にしたいのは温度差。朝が5度で昼は17度などと10度以上の温度がある日は調節が重要になってくる。

朝に合わせて出かけたら昼には暑くては大変。昼に合わせて出かけると寒くて大変。 続きを読む 寒い季節のロングライドは温度調節が大切だ

自転車でエコで地球に優しく!通勤時間を日々の運動の時間に使って健康になろう!ハンドルの改造とかやってます!他にiPohneとかちょっとしたlifehackもあげてます!