自転車通勤『チャリ通！！』＋

自転車通勤するのだからどんな自転車で通勤するのか？ ママチャリ！、マウンテンバイク？、ロードバイク？ 他にも細かい種類がありますが、とりあえず始めるシュミレーションとしてこの３種類で。

■ママチャリ：言わずと知れた世の中で一番ポピュラーな自転車。誰でも乗りこなせる自転車です。但し、スピードと長距離には向いていません。あくまでも自宅最寄駅かお買い物用です。値段は１万円以内で何処でも買える。

■マウンテンバイク：サスペンションの着いたオフロード用っぽい自転車。段差に強くママチャリよりスピードが出て快適。グレードによりますが結構重い。どこでも走れるし、長い時間乗っていても苦にならない。どちらかと言うと中距離通勤向けです。値段はピンキリで２万円ぐらいから買える。値段が上がるほど車体が軽くなる。

■ロードバイク：ドロップハンドルのレース風（レース用ですね）の自転車。車体が非常に軽い。スピードが出る。その為、遠距離に強い。但し、前傾姿勢が一番強いので、腰や首に負担がかかる。また、デコボコ道は非常に苦手でパンクし易い。値段は高い最低７万円ぐらいで、上は百万円代もあたりまえ！

この、３種類で自転車通勤（会社まで）を考えると、マウンテンバイクかロードバイクが選択肢となる。 長距離を軽快になら、ロードバイク。気軽に何処でもなら、マウンテンバイク。スタイルに合わせて車体を選ぶ。 私はロードバイクを使っています。

 ロードバイクは軽快です。慣れるまでちょっと癖がありますが、慣れるとママチャリが物凄く重くて遅い物に思えてきます。乗るまでの装備が色々と面倒ですが、自転車通勤ならロードバイクがお勧めです。 一般的にはロードバイクかマウンテンバイクと言い切ってみたけど、種類はもっとあります。 

■ロードバイクの種類

・ロードレーサー ドロップハンドルでアルミ、チタン、カーボンなどレース用の素材で一般的な形。７００Cと言う細いタイヤを装備した自転車。ツールドフランスなどで走ってる奴。

・メッセンジャー型ロードバイク ロードレーサーのハンドルをドロップではなくフラットな一文字ハンドルを装備した自転車。街中を軽快に走るロードレーサーです。ハンドル以外はロードレーサーなので、ドロップハンドルに抵抗がある人にはお薦めです。

・クロスバイク（シクロクロス） タイヤが７００×３０ｃと言う太めのオフロード用タイヤを履いたロードバイク。少々のデコボコ道でも走れる走行耐久性の高いロードバイク。通勤やツーリングに向いてる。見た目ロードレーサーに太めのタイヤを履いただけに見えるがフロントフォークやフレームがやや違う。ちょっと太いタイヤが履けるように幅が広くなってる。

通勤距離の確認ですが

通勤で使う自転車の種類にもよりますが、
時間的に１時間の通勤距離の目安としては１０〜１５Kmです。

Mapファン「るーとMap」で
調べられます。主要な道ベースで調べるのでザックリとした距離の見積もりは出せ
ます。ユーザ登録しないと使えませんが無料で、フリーメールでも登録出来ます。

地図で出発点を設定し、また地図で到着地点を設定し検索開始！基本的に車の走
れる道をトレースしてくれます。この道を基本に自分に合った裏道など探して一番ベ
ストなコースを作る！それが通勤コースになります。

こんな感じです。（05/10/01〜06/02/28までの通勤コース）

自転車通勤前に準備があります。

■距離
どれぐらいの距離が通勤可能範囲なのか？地面の起伏はどう？ものすごい坂道とかあると、やっぱり迂回しますよね。その迂回距離を含めて距離
を考えた方がいいです。一般的に１０〜１５Kmが通勤に最適な距離だと思います。
時間的に１時間ぐらいです。

どんなに遠くまでも平気だ！と言われても、ツーリングではありません。

通勤なので会社に着いてぐったりしないように！

■駐輪できる場所があるか？
会社まで来たけど駐輪する場所が無いと困ります。路上駐車して盗まれたり、回収
されたりでは会社にいても心配で仕事にも手がつかない。まして高価な自転車なら
なおさら。

会社に駐輪する場所があればそこを使い。無ければ会社最寄駅の駐輪所を使う事
を薦めます。

会社帰りにとめる場所調べておいて下さい。

■会社は自転車通勤可能か？
自転車通勤を禁止してる会社ならちょっと覚悟が必要です。自転車通勤は諦めるか
強引に行くか。

私の会社も自転車通勤許可してる会社ではありません。でも、自転車で通勤してます。
会社から言わせると自転車で会社までの通勤時に事故が起きても労災として認定出来
ないからだそうです。

でも、通ってます。当然労災が適応され無くてもいいので。運動不足で不健康になり
病院通いするなら自分の健康維持の為に自転車通勤を続けています。

ストレス解消にもなるし。

■車体選び
重要で選ぶ時一番楽しい車体選びです。どんな通勤スタイルにするか！？それに
よって乗る車体も変わると思います。マウンテンバイクか、ロードバイクか。

歩道や土手、舗装されてても凸凹してる道ならマウンテンバイク！

状態の良い舗装面が多くスピード重視ならロードバイク！

その他、ロードバイクとマウンテンバイクの中間に位置するクロスバイクが有ります。
これはマウンテンバイクにロード用のタイヤ等を付けたような自転車でロードバイク
よりリラックスしてポジションで乗れるタイプです。

細かい車種については自転車の種類で紹介します。

■更衣室はあるか？
バイクと違って自転車は汗をかきます。その為に着替えが必要です。更衣室のある
会社なら問題無いですが、無い場合はどうするか？私の会社や職場は更衣室は
有りません。それでトイレを使ってます。綺麗なといれなら特に工夫は必要無いけど
汚いトイレではちょっと工夫しないと．．．

汚いトイレで着替える時は新聞紙をいつもバックパックに入れて、着替える時に使い
ました。着替え終わったらゴミ箱にポイ。

ただ、汚さも限度があります。駅のトイレは最悪です。汚すぎるトイレでの着替えは
お勧めしません。
　
　
全てクリアなら、あとは実践のみ！

なぜに自転車通勤を進めるのかと言うと。

■健康に良い！
■ダイエットになる！！
■通勤ラッシュで不愉快な思いはしない！（首都圏とか）
■寄り道が出来る！
■地球にやさしい！

ではないでしょうか！

まず、「現代人は運動不足です」と良く言われます。デスクワークの人なら、ほとんどPCを見つめて動く機会が無いでしょう。しかも、遅くまで残業したりで運動する機会ほとんどありません。

仕事以外にどこかで運動するにも時間無い！

なら、通勤時間を運動時間に変えてしまえ！って発想で自転車通勤です。

ダイエット効果あります！
でも、食べるのが好きな俺っちは、お腹がすいて、ご飯がおいしくて大食いしてしまいます。(-_-;)
そのため、痩せるであろう体重があんまり変わらない．．．．

ダイエットを目指す人は大食いしないで下さい。