珍しく日曜日の午後に時間が出来た。普段の土日は子守りで自転車に乗れない。
スピードメータを付けて初めての乗車!
五月は天気が悪いのとタイミングが悪くてロードバイクに乗れなかった...
気づけば20日過ぎてる。とりあえず、メータはなかなか面白い!以前、GPSで速度を計たけど大まかな数値で止まっているときも10Km/hとか表示してた。

やっぱり専用!正確に細かく表示してくれる。GPSでは30Km/hは普通に表示されてた。けど、27~29Km/hぐらいが平均的に表示されてる。意外にスピードが出てない事にちょっとショック!

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それより、ペダル回転数(ケイデンス)!
これが気になっていた。
このケイデンスが毎分90~100回転がレーサーの一番効率のいいペダリングと言われてるので、実行してみたかった。
意外にこれは88~93ぐらいが平均で出ていた。レーサーのトレーニングでは平地は軽いギアで早くまわす事が一般的らしい。
レーサーのトレーニング方法に関して、ちょっと想像と違ってました。

それで、今日は軽いギアで90~100回転を目標で走りまくりました。行く当ても無かったからなんとなく海の方に...で、みなとみらいの方へ

天気は良いけど風が結構強かった。気温も高くて汗がドボドボと流れ落ちてくる。水ぶくれしてたかな!?

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