2018年 8月 の投稿一覧

自転車で通勤の距離は!服装はどうする?

自転車通勤の最適な時間は余裕を持って1時間くらいがいい。

それ以上は疲れるだけで、会社や学校でで眠くなります。

自転車の車種によって1時間以内で走れる距離に違いはある。

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あと、汗の対策は速乾性ある生地を多用する。

1時間ぐらいの自転車ならそんなに汗はかかないですよ。

自転車の通勤で距離と服装について紹介します!

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ロードバイクは空気圧で乗り心地が変わる!

ロードバイクで一番気にするところはタイヤの空気圧です。

入れすぎれば固くて路面からの振動をもろに受けて乗り心地が悪いし、少なくても振動はすくなくなるがもっさりと重い感じがで、しかも、パンクしやすくなる。

タイヤの性能を一番発揮できるのは指定空気圧を守る事です。

そんな空気圧の指定はどこにある?

タイヤの横に空気圧の指定が書いてあります。この指定に合わせて快適な乗り心地の設定を教えます!

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ロードバイクの膝痛を乗り方で克服

ロードバイクの膝痛で以前から色々と対策してきて、やっとゴールを見つけた気がするw

クランクを短くしたり、シューズにカント付けて見たりとやれる事はやってみた。確かに効果があったが、やっぱり痛みはある。

O脚って事でシューズで固定すると人より痛みが発生しやすい体質でもある。そこへ、今までの対策をあっさりと克服してくれる乗り方に出会いました!

おじぎ乗り!

この乗り方が膝痛の克服と、さらに坂道の上りを楽にしてくれた!

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