カテゴリー別アーカイブ: 膝の痛み

ロードバイクの膝の痛みはクランクの長さが原因!

ロードバイクに乗り始めたら膝が痛む人が結構います。自分もその一人です。サドルの高さ、前後位置やO脚のビンディングペダルのカント調整など色々とやってきたが、最後の調整はクランクの長さ!

クランクとはペダルの棒の部分

市販のロードバイクは標準的なサイズはほぼ170mmのクランクが装備されている。クロスバイクは若干短めのクランクが付いていてロードに変えたら膝が痛くなった覚えのある方もいると思います。 続きを読む ロードバイクの膝の痛みはクランクの長さが原因!

ロードバイクで膝の外側の痛みの原因はO脚!

昨日のロングライドが痛くなった原因が分かった!

O脚だったからだ!

膝の外側が痛むのは腸脛靭帯炎だそうだ。O脚の人がなりやすい炎症。自分は完全なO脚で、普通に立って膝の隙間に握り拳が入る!

長年の悩みだった膝痛。対処方法もわかったので、ロードバイクで同じく膝の悩みを持つ方々の参考になればと!

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