3.自転車通勤の実践
ロードバイクはフレンチバルブ（仏式）が１００％です。 しかも、フレンチ専用でないと正常な空気圧を入れれない。なじみが無いので 入れ方を紹介します。 バルブキャップをはずすとこの様になってます。 金色した小さなネジを緩めま [...]
「無灯火には注意。」を追加
自転車通勤で帰宅の道は色々な楽しみがある。 ・寄り道 ・探検 ・自宅までのタイムアタック ・遠回り などなど。 時間の許す限り自転車で遊べる！ 会社を出るのが遅いと一番多いのはラーメン屋探しで通勤コースのラーメン屋は と [...]
会社通勤はゆっくり急いで（なんじゃそりゃ？）乗ってます。 通勤途中なので寄り道も出来ないから、ひたすら会社を目指します。 注意しなければならない事は、交通量がとても多くみんな急いでる事です。朝の通勤ラッシュの真っ只中を走 [...]
準備体操して自転車に乗る事を薦めます。 やらないで乗ると、殆どと言って良いくらい膝や太ももに軽い痛みを感じる。（歳かな．．） 体操の内容はそんなに大げさでなく、軽いストレッチだけです。 （順番関係なし） アキレス腱のスト [...]