3.01.準備体操
まる一年ほどモンハンにハマって自転車通勤を休んでました。3.11の震災で家に帰れず「自転車通勤」の良さを痛感した。。 それから一週間後に自転車通勤を始めたのだが、メッチャ体がなまって膝痛いし、筋肉痛になるし、ケツ痛いし。 [...]
準備体操して自転車に乗る事を薦めます。 やらないで乗ると、殆どと言って良いくらい膝や太ももに軽い痛みを感じる。（歳かな．．） 体操の内容はそんなに大げさでなく、軽いストレッチだけです。 （順番関係なし） アキレス腱のスト [...]
まる一年ほどモンハンにハマって自転車通勤を休んでました。3.11の震災で家に帰れず「自転車通勤」の良さを痛感した。。 それから一週間後に自転車通勤を始めたのだが、メッチャ体がなまって膝痛いし、筋肉痛になるし、ケツ痛いし。 [...]
準備体操して自転車に乗る事を薦めます。 やらないで乗ると、殆どと言って良いくらい膝や太ももに軽い痛みを感じる。（歳かな．．） 体操の内容はそんなに大げさでなく、軽いストレッチだけです。 （順番関係なし） アキレス腱のスト [...]