3.自転車通勤の実践
まる一年ほどモンハンにハマって自転車通勤を休んでました。3.11の震災で家に帰れず「自転車通勤」の良さを痛感した。。 それから一週間後に自転車通勤を始めたのだが、メッチャ体がなまって膝痛いし、筋肉痛になるし、ケツ痛いし。 [...]
最近、自転車の事故やマナーが取り上げられてる。ロードバイクで車道を走ってると、交通事故の被害者になるかも！？と自分の身を心配する。でも、加害者になる可能性も十分にある。 ロードバイクは気合を入れれば５０～６０Kmの速度を [...]
せっかくケイデンスが測れるメーターが付いてるので、今更ながら回転数について調べてみた。 70 エネルギー効率が最も良い回転数 71～80 クロスバイクなどスポーツ型の自転車に最適 &n [...]
着替えはシャツとTシャツとタオルだけです。 バックパックにそのまま突っ込んで完了。 他には弁当が入ってる。 夏以外の季節は通勤時の格好でズボンはユニクロのチノパンのまま。 暑い季節は半ズボンで自転車に乗るのでズボンも入り [...]
ロードバイクのギアチェンジ方法を紹介します。 以前はフレームに変速レバーが付いているのが主流でしたが、今のロードバイクは 全てハンドルに付いてるブレーキレバーが変速レバーの役割もします。 右のレバーがリヤディレイラー（リ [...]