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けど、囲まれてる状態を撮りたかった！！
しかし、帰りは両膝が痛くてキツかった。これも鈍ってるからだろうか、それともいきなり片道２０Km弱は無理だたのか？
いまだに痛い。明日には直ってて欲しいな。
痴漢の冤罪のニュースをやってるを見ていて満員電車嫌いが益々嫌いになった。冤罪になる可能性はあるからね。満員電車に乗ったらできるだけ女性から離れるようにしてるけど、怖いな．．はめられる可能性もあるし。
そんな事を考えると、やっぱり自転車通勤に限る！
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ハンドルの内側に付けてます。ハンドルの外付けると細い場所を通る時ぶつけるし、駐輪場でもとなりの自転車に引っかからない為。腕と脚の右脇腹を抜けて後ろを見てます。なかなか絶妙な位置！
もし、バックミラーを付けた事がないなら試して見てください！お勧めです。
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URLはhttp://mb.cyari2.com/
一応、Docomo、au、SBの３キャリアに対応？してるつもりです。もし、御覧になって不具合等があったらコメントして頂けると有難いです。
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どこに座ってもいい感じかというとそうでもなく、前方に座ると逆に痛い！個人差もあるのかもしれないが、このサドルは調整がピーキーな感じがする。
とりあえず、今までのサドルよりは楽かな。
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う〜ん、前回付けていたバーテープとの感触が時間が空きすぎて忘れてしまったみたいだ。
ただ、なんとなく自転車が柔らかくなったなったような感じがする。
]]> ひさしぶりのロードバイクは速い！軽い！って実感した。2ヶ月近いブランクでやはり足が重いし、すぐに息があがる。まー、しかたない。しばらくリハビリだな。朝、いつもの鶴見側沿いを走っていると、目の前に広大な水溜が！
引返すのもなんだから、中央突破！
スピードを出すと水飛沫があがり出勤前の尻を汚してくれるので、突破と言いながら静静と進。前輪のタイヤが巻き上げる水の量を注意しながら水溜を進！前輪の水飛沫と同じぐらいの飛沫が後輪で上がってると推測し、お尻の濡れを防止する。
とっても遅い。 しかも水溜が長い。。。
やっとの事で抜け出してからは特に変わったことはなく多摩川まできた。本日の多摩川はものすごく濁ってた。そして、台風で水害にあった川岸の住民たちのエリアでは、復興作業が進みだいぶ回復していた。
いつも気になるが家の元になる物資はどこから？どうやって？調達したのだ？？
特にその青いシート！新品ぽいじゃないか！
職場に着いたら急に睡魔が！！眠い一日でした。
かれこれ2ヶ月近く自転車通勤していない。5年近く続けてて最長の休止期間なので体は相当鈍ってそう。
おかげ様でやや太り気味。
先月、内蔵脂肪率を測れる体重計をJCBの溜ったポイントで頂いた奴。ひさびさに本日はかってみると、
体重74.8Kg、体脂肪率23％、内蔵脂肪10レベル、基礎代謝1599カロリー だった。ちなみに伸長は172
]]> みごとなメタボリックだ！！この休止期間中うすうす気づいていたが、やはり胴回りが膨らんできてたのは事実だった。
さて基礎代謝だが日常でなんにもしなくても消化するカロリーだそうだ。自転車に乗れば（1時間ぐらい）たしか300カロリーは消費されたはず。以前、ハートモニターを使っていたのでなんとなく覚えてる。自転車通勤の往復で600カロリーは消費するので合計2199カロリーが消費される事になる。
普段の食事は
朝：ちゃわん一杯の納豆ごはん。みそしる。200カロリー
昼：コンビニ弁当又はカップラーメンとおにぎり 500〜800カロリー
夜：いろいろ 800〜1000カロリー
合計 1500〜2000カロリー
少なめで行けばカロリーオーバーにならずにすむが、大目でいくと余裕でオーバーする。ただ、自転車に乗っていれば許容範囲で収まるところだ。なんとか基礎代謝内に納めるようにするとなると、とても寂しい食事になる。
なんと言ってもカップラーメンのカロリーの多さにビックリ！！特に多いのはカレー味。800カロリーに近いのだ。実は大好きなカップラーメンのなかで好きな味んのだ。これ一杯だけでは一時の空腹を満たせるがすぐに腹が減るのでたしにならん。
世の中においしい食べ物がありすぎる、困ったもんだ。つーか、舌が肥えてなくてジャンクフードから何でもおいしと感じる自分が恨めしい。いや、幸せな事かな！？
って事で早く自転車通勤を開始したい、なにも気にしないで食べ物を食いたい！！
股間を痛めて自転車通勤を休止中にすぐに替えのバーテープを買ってきてましたが本日やっと交換作業をやりました。
パッと見はいい感じで巻けたけど、良く見るとダメダメです。左右の巻の間隔が全然違う！この作業は場数をこなさないとダメそうだ。
捲かれていたバーテープを剥して、それを使って巻方シミュレーションしてみた。簡単じゃん！その時はそう思った。実際はメタメタ！
よくよく考えれば古いバーテープは捲かれてた癖が付いてるので形状がハンドルにフィットするようになってる。その癖に合わせて巻いてやれば綺麗に捲けてあたりまえ！しかも、今回使ったバーテープはゲルフォーム使用の振動吸収性に優れたロングライド用とのふれこみのやや厚めのバーテープ。今まで捲かれていた物と違う。
厚いので巻きにくい！？
その結果、初めて捲いた左側のハンドルでは途中でたりなくなった。やり直そうかと剥したらバーテープの裏に付いてるシール部が剥がれるしまつしまつ。このままではバーテープがダメになるかと思いブレーキレバーの巻を少なくし、やや広めに引っ張りながら捲いてなんとか左側を終了。
その教訓を生かして右側は始めから余裕をもって捲いた。左側に比べるとかなりいい感じで捲けた！なんとか終わって全体を見渡すと、左側の精度がとても良くない…
握ってみると、なんとなく右に比べて左側は細くて硬い！これは巻方が悪く本来このバーテープが持つ振動吸収性が劣化させたのでは（涙
他にも、重ね方の失敗
左レバーの巻不足で取り付け金具が見えてるし…
ちょっとガックリ…
その失敗の中でも右側は上手く捲けたと思ってるので今後はこの経験を生かそう。まだ、捲いただけで乗ってないのでなんとも言えないが、とりあえず効果は楽しみだ！
職場の最寄駅を降りると、びっくりするほどの水量！
しかも、中洲あたりに人が取り残されたらしくヘリコプターと救急車、消防車がきてた。
しかし、これだけ増水した多摩川は初めて見た。
東京大田区側から川崎市を見たところ
帰る頃にはすっかり水がひいて元の多摩川に戻った。さすがに自然の圧倒的な力を感じました。
股間もやっと直ったみたいらしく、来週から自転車通勤復活！
]]>しかし、本日会社に向かう途中に股間に違和感が・・・帰りは痛みに変わった（涙
]]> よく股間に痛みが出る、しびれるとか聞いていましたが、今まで経験が無かった。私には無縁な事かな？！と思ってたけど、ついに味わう羽目になった。
なかなか痛いものだ．．．．
原因はおそらくサドルの前の方に座ってる事だと思う。なぜかって言うとサドルの前側に乗ってた、クロスバイクにしばらく乗っていたらロードバイクに設定してるサドルポジションより前に乗るほうが力も出せるし乗りやすかったのだ。ロードバイクのサドルを調整しようと思っていたが乗れてるんで良しとしてた。
それが、裏目にでた。
しばらく乗れないかもしれないなぁ〜 っ本当に痛いですよ。
せっかく天気も雨が降らなくなってきたのに乗れないのは残念だ。暑いのは特に気にならない、もともと汗かいても問題ないのに乗れないのは残念だ。
ポジショニングの調整は大切ですね！
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さすがに腰が引けて自転車通勤できなかったが、そろそろストレスが溜まってきて自転車に乗ることにした。ちょっと発想を変えてロードバイクではなく、ポンコツクロスバイクで途中まで行くことした。
この格好で乗るのが自分の中ではちょっと違和感を感じつつも、クロスバイクでのんびりと歩道を走りながら走ってると、これまた結構楽しいではないか！ロードバイクではどうしてもスピードを出したなって一生懸命になってしまう。クロスは気楽さがなんともいい感じだ。
歩道をメインで走るので後ろから来るバイクを気にするでもなく、車の幅寄せを気にするでもなく、歩行者に注意しながら走ればいいだけ！大げさだけどこんな世界があったんだと認識させられた。
そうなると、もっといいクロスバイクがなんとなく欲しくなってきた。いや、それなら思いっきりMTBはどうだろう！などと思いが巡る。
自転車通勤はロードバイクが一番良いと思っていたが、最近の途中までクロスバイク通勤のおかげで考えも変わってきた。細いタイヤのロードバイクのスピードには敵わないが、どこでも気軽に走れる太目タイヤのクロスバイク。こいつも良いもんだと。変にこだわってる自分がもったいない気がしてきた。
MTB！妙に気になる。どこでも走れて、サスペンションでギャップを吸収してくれるって考えると、歩道って以外にギャップがすごいから今の通勤スタイルには持ってコイではないかなって。
とりあえずクロスバイクはあるので、MTBも通勤マシンのラインナップに入れてみようかな？！
贅沢かな？
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「何キロぐらいでるんだ？」、「昔は変速機がよく故障してた。最近はどうなの？」とあれこれ質問攻めに。質問に回答しながら、さらに携帯で写真取れながら作業を進め、チューブの空気漏れの個所にイージーパッチ（パンク修繕用テープ）を貼り付けると！
「便利なもんだねー！」、「昔は．．．．」とまた、にぎやかになってきた。
ここで炭酸ガスで空気を入れれば驚くだろう！とほくそえみながらタイヤを履かせる。おもむろに炭酸ボンベを出してポンプにセット！ちらっとお爺さん達の方みると興味津々の顔してる！
ポンプをタイヤにセットし、シューっと空気を入れると予想通りの
「ほー、便利なもんだ！！」と声があがる！
ちょっと気持ち良い！！お爺さん達に見送られ通勤の途に戻る。パンクだったけど楽しい一時でした。こんなアクシデント楽しめるのでウエルカム。
所要時間９分。話しながら、写真とりながらでちょっと時間掛かったかな。
]]>本日、初通勤！ただ、新聞を見ると午後から雨らしい．．．．．
まーちょっと濡れるくらいならいいかな！？って気持ちで自転車通勤を決行！
]]> 今回、雨に降られる事を考えて１号車（ポンコツクロスバイク）で通勤することに。距離も長いからロードバイクに付けてあるジェル入りシートパットを装備して出発。時間は以前に自転車通勤していた実績で1時間ほど。ロードバイクでの時間だったのでプラス３０分余裕に時間を取った。
新横浜から鶴見川に沿って国道１号線へ向かう。以前は鶴見川の土手コースの途中で工事していて通れない個所があったが、すでに工事も終わりスルッと通過！おかげさまでかなり時間を短縮できた。
JR川崎駅周辺がかなり様変わりしていてビックリ！
無事到着。
しかし、帰りは悪夢でした。
仕事していて午後4時ぐらいから雷と大雨！それで、帰りは電車にしようと思いきや、帰る頃には雨もやみ周辺の道路は乾いてる部分も見えた。
今がチャンスとばかりに自転車で帰宅。
とりあえず記念にとパチリ
と余裕だったのはここまで。鶴見川に入る頃にポツポツと降ってきたと思ったら、あっというまに豪雨！！
雨で顔が痛いぐらいだった。どっかで休もうかと思ったがすでにずぶ濡れなので止まったら風邪ひきそうなので雨の中を疾走。途中で泣きたくなったがやっとの事で家に着いた。
ここでさらに、家の鍵が入ってる財布を職場に忘れて入れない！ピンポン鳴らしても妻と子供達はお風呂に入ってるらしく誰も出てこない(ToT)/~~~
とにかピンポンの連打で助けを求めた。幸い5分ぐらいで気づいてくれてやっと家に入れた．．．
寒かったけど、帰りが雨ならカッパ着ればいけるかなと思った。
なんだかんだで大変な一日でした。
こんな小瓶にファブリーズを入れて持ち歩くと（自転車に乗る）と便利です。
無印良品で購入。
