自転車通勤再び!!!

まる一年ほどモンハンにハマって自転車通勤を休んでました。3.11の震災で家に帰れず「自転車通勤」の良さを痛感した。。

それから一週間後に自転車通勤を始めたのだが、メッチャ体がなまって膝痛いし、筋肉痛になるし、ケツ痛いし。。。と予想どうり結果になりました。

それで逃げては続かないので、こんなときの対処方法があります。科学的な根拠はないのですが、経験からの方法。

■朝、乗る前に足のマッサージ
私の場合は太腿から膝の辺り迄軽く両足5分ぐらい。

■サドルに当たるケツの所をマッサージ
痛いかもしれないが、これかなり有効です。ちょっと我慢してマッサージ!以外に痛みが取れる!

■会社・最寄りに着いたら軽くマッサージ
そんなに時間かけなくてOK!

■家に着いたら朝と同じくマッサージ!

これだけで明日への気力が復活します。なんだ、マッサージかとお思いかもしれませんが、やるとやらないじゃかなり違います!

再び自転車通勤を始める人や、これから始めようと思ってる方は試してみて下さい。そんなに時間をかける必要は無いので続けられますよ!。